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瑜伽视频教程初级全套入门教程_自学瑜伽视频教程全集

瑜伽视频教程初级全套入门教程_自学瑜伽视频教程全集
瑜伽入门视频教程合集
下载地址:
  https://pan.baidu.com/s/179uZ-c_QX_OBtuCmdwfocQ (从零开始学瑜伽)
https://pan.baidu.com/s/1dTta1v66JFDHQDGZAWrtBw   瑜伽全套合集
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瑜伽的好处:
1.瑜伽能平心静气,改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候,可以尝试练一会瑜伽,这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。
2.锻炼瑜伽能够增强身体抵抗力,预防风险。如果你经常感冒发烧,可以试试瑜伽,通过瑜伽发汗达到排出毒素增强抵抗力的作用。
3.瑜伽能调整身体机能。多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态,使你精神饱满,活力十足。
4.多练习瑜伽还能改善体型,使具有气质。可以看到经常练习瑜伽的朋友常常都是体型优美又具有气质。比如孙俪、高圆圆等明星。
5.瑜伽还能纠正不良体态、改善肌肉和骨骼状况,甚至让你长高。想做到这一层就得请一个资深的瑜伽教练对自己做一个全面的评估。

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